¿Cómo sería tu vida si pudieras habitarla con presencia y disfrute?

Sueles exigirte demasiado..

Intentas cumplir con todo y con todos, manteniendo responsabilidades, expectativas y roles, mientras por dentro tu mente no descansa y tu cuerpo acusa el cansancio.

Estás harta de pasarla mal..

Ya probaste “relajarte”, “pensar positivo” o “soltar”, y aunque no lo demuestres por fuera, por dentro no paras de sobre-analizar escenarios, conversaciones y posibilidades.

Te cuesta conectar con tus emociones..

Por fuera pareces fuerte y capaz, pero por dentro el miedo a fracasar te agobia y terminas sintiéndote muy sola.

Sostienes todo, aún cuando te sientes agotada..

Priorizas a los demás y te cuesta decir que no. Te justificas para no pedir ayuda porque en el fondo tienes creencias en las que tu ansiedad se apoya para seguir creciendo.

Quieres aprender a vivir más tranquila y disfrutar más..

Intuyes que no viniste a esta vida a vivir corriendo, preocupada o en tensión permanente, y juzgas en silencio a mujeres que 'parecieran' experimentar más presencia, disfrute y conexión.

Este no es un curso para acumular información,  “arreglar” tu ansiedad y seguir adelante como si nada. Es una puerta de autoconocimiento para un cambio sostenible.

A lo largo del recorrido vas a:

• Desarrollar una relación más amable y consciente con vos misma, sin exigencia ni autojuicio → Responsable y comprometida sí. Ansiosa y controladora no. 

• Conocer y repensar tus creencias limitantes ligadas a la ansiedad → Solo lo que se conoce, puede cambiarse.

• Integrar mente, emoción y cuerpo a través de prácticas actuales validadas por la neurociencia → Crear un nuevo circuito neuronal eficiente. Sin agotamiento. 

• Incorporar herramientas somáticas, mindfulness y autocompasión para regularte desde adentro → Solo perdura lo que tu cuerpo acepta. Lo re-entrenarás en la calma. 

• Vivir resultados concretos semana a semana → Imagina liberarte del miedo y la culpa que puede esconder tu ansiedad

• 100% grabado: avanzas a tu ritmo, sin horarios ni presiones.

• 5 módulos + un cierre integrador, ya sea avances una semana por módulo o al ritmo que tu energía permita:

•  Módulo 1 🌻 Un modelo para ver cómo funciona tu mente & tu ansiedad desde la neurociencia

• Módulo 2 🌻 Costo de seguir así (manifestaciones conductuales, velocidad, exigencias..) 
• Módulo 3 🌻 Herramientas para tu mente (pensamientos ansiosos) y tu cuerpo (nervio vago) 
• Módulo 4 🌻 Creencias que sustentan tu ansiedad & paradigma de control 
• Módulo 5 🌻 Autocompasión & Mindfulness en práctica para la ansiedad 
• Cierre 🌻 Rutinas 'anti-ansiedad' & Reflexiones
• Videos cortos de aprox. 20 minutos, fáciles de digerir.

• Ejercicios prácticos en PDF para aplicar lo aprendido y llevarlo a tu vida real.

• Acceso durante 1 año completo, para repetir prácticas, profundizar o revisar contenidos cuando lo necesites.

Todo el contenido está presentado en videos cortos y claros, acompañados de ejercicios simples pero reveladores, pensados para que empieces a ganar conciencia sobre ti misma y tu mundo interno, sin apurarte a “solucionar” nada, sino permitiéndote escucharte de verdad.

⚠️ Aclaración importante ⚠️

Este curso es útil para todos y complementa otros procesos, pero NO reemplaza tratamientos clínicos ni es suficiente para personas con ansiedad severa, depresión u otras condiciones que requieran atención profesional especializada.